Facebook

Cevapla 
 
Değerlendir:
  • 0 Oy - 0 Yüzde
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Bel Ağrısı ve Tedavisi
Yazar Mesaj
firstluck Çevrimdışı
Junior Member
**

Mesajlar: 10
Üyelik Tarihi: 28-05-2015
Rep Puanı: 0
Teşekkürler: 0
0 Mesajına, 0 Teşekkür edildi.

Seviye: 2
Yaşam Puanı: 0 / 25
Yetenek Puanı: 3 / 111
Deneyim: 0 / 100
Mesaj: #1
Bel Ağrısı ve Tedavisi
Bel ağrısı günümüzde sıklıkla görülen rahatsızlık veren fiziksel bir hastalıktır.
Birçok insanın ortak şikayeti haline gelmiş bu ağrı türü,fıtık gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabileceği gibi, yalnızca duruş bozukluğu ya da ağır yük taşımaktan da meydana gelmiş olabilir.

Bel ağrısının nedenleri; Omurilik zedelenmeleri,Bel fıtığı, Siyatik, Omurga kanalında daralma, Bel kaslarının oluşturduğu ağrılar, Disk İltihabı,Gündelik hayatımızda bel ağrısına neden olabilecek diğer etkenler ise; Beslenme yetersizliği ve fazla kilolar,Sporsuz bir yaşam tarzı,Duruş yanlışlıkları, ergonomik olmayan ofis oturma grupları, bilgisayar başında uzun müddet oturma, yanlış şekilde oturmak, vücut anatominize uymayan yataklar, kullanılan omuz çantalarının gereksiz olarak ağır olması, ruhsal hastalıklar

Bel Ağrısının temel olarak taşıdığı risk faktörleri mesleki, kişisel, sporla ilgili, psikolojik olarak dört kategoride toplanır.
Bel ağrısına sebep olabilecek mesleki riskler; ağır kaldırmanızı gerektiren meslekler, bilgisayar başında kesintisiz yapılan işler, otobüs, taksi, dolmuş gibi devamlı titreşime maruz kaldığınız işler sayılabilir.

Bel ağrısına neden oluşturabilecek spora bağlı riskler; amatörce ve bir uzmana danışmadan yapılan spor faaliyetlerinin bel ağrısına neden olabildiği tespit edilmiştir. Bunun yanında futbol,halter, kürek gibi aktivitelerle meşgul olan insanlarda da sıklıkla bel ağrısına rastlanır.

Bel ağrısına neden oluşturan kişisel faktörler; yaş, cinsiyet, kas gücü, sigara kullanımı, duruş şekli sayılabilir.

Bel ağrısına neden oluşturan psikolojik riskler; depresyon, anksiyete, yoğun stres sayılabilir. Bunlar doğrudan bir neden olarak gözükmese de bel ağrısıyla beraber gözlenebilen durumlardır.

Bel ağrısı tedavisi;
Uyurken dizlerinizin altına yastık koyabilirsiniz, Yastık kullanmadan uyumayı deneyin. Aşırı kilolarınızdan kurtulun.Doğru oturuşu öğrenin ve bunu uygulayın.Duruş bozukluklarınızı gidermeye çalışın.Yorucu ve kısa olmayan yürüyüşlere çıkın. Bir uzmana danışarak yüzmeye çalışın.Rahat giyimler ve alçak topuklu pabuçlar kullanın.Bel ağrısı çekiyorsanız ve aşağıdaki belirtiler mevcutsa acilen bir doktora başvurmalısınız;
Ağrı dizinize veya bacağınızın altına inerse, ayak,bacak,kasık veya rektal bölgede uyuşukluk hissediyorsanız, ağrıya bir yaralanma neden olduysa,

Ağrılarınızla ilgili bilinç kazanmak ve yakın zamanda uzmanların canlı yayınla ağrılar hakkında önemli bilgiler sunarak sorularınızın yanıtlanacağı, yeni bir ağrı platformu olan agriyiyen.com sitesini de ziyaret etmenizi tavsiye ederiz.
18-08-2015 16:54
Tüm Mesajlarını Bul Alıntı Yaparak Cevapla
« Önceki | Sonraki »
Cevapla 


Forum'a Git:


Konuyu görüntüleyenler: 1 Misafir

adsense, adwords, internetten para kazanma, google optimizasyon, pagerank, dmoz, yandex, dizin ekle, facebook, youtube, para kazanma, alışveriş, teknoloji haberleri, son dakika, haber
İletişim | Forum Adsense | Yukarıya dön | İçeriğe Dön | Hafif Sürüm | RSS